今天就來(lái)和大家聊聊該如何幫助孩子養(yǎng)成健康的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣，防止長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品對(duì)健康產(chǎn)生的種種負(fù)面影響。

減少孩子屏幕使用時(shí)間的策略

當(dāng)你嘗試教育孩子合理控制屏幕使用時(shí)間，孩子卻始終不愿配合，該怎么辦？如何幫助孩子放下電子產(chǎn)品，轉(zhuǎn)而參加閱讀、游戲、運(yùn)動(dòng)等健康的活動(dòng)，下面就為大家提供一些簡(jiǎn)單卻有效的小策略：

避免電子產(chǎn)品出現(xiàn)在孩子的活動(dòng)空間里，家長(zhǎng)需要把電子產(chǎn)品放在孩子拿不到的地方；

在屏幕時(shí)間后給孩子安排一項(xiàng)有趣的活動(dòng)，具體內(nèi)容可以根據(jù)孩子的喜好進(jìn)行調(diào)整，可以是吃點(diǎn)心、搭積木、讀書、猜謎語(yǔ)、出去玩或者和家長(zhǎng)一起做游戲，用有意思的活動(dòng)吸引孩子，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比硬生生地關(guān)閉電子產(chǎn)品要容易得多；

巧用電子產(chǎn)品設(shè)置：設(shè)置使用時(shí)間限制，關(guān)閉自動(dòng)播放功能，幫助孩子建立時(shí)間觀念。在節(jié)目結(jié)束的時(shí)候關(guān)閉電子產(chǎn)品，比在孩子看得正起勁的時(shí)候容易得多；

多和孩子一起閱讀，一起游戲，和孩子享受親密的親子時(shí)光，讓有益的活動(dòng)占據(jù)孩子大部分的時(shí)間；

避免收看自動(dòng)推送的內(nèi)容；家長(zhǎng)需要適當(dāng)監(jiān)管孩子收看的內(nèi)容；

家長(zhǎng)需要以身作則，盡量避免在孩子面前使用手機(jī)，在陪伴孩子時(shí)，可以開啟免打擾模式，一心一意高質(zhì)量地陪伴孩子。

如果勸阻孩子時(shí)，孩子強(qiáng)烈抵觸該怎么辦？

如果孩子在勸說(shuō)后強(qiáng)烈抵觸，甚至哭鬧，家長(zhǎng)也不用過(guò)于不安，我們同樣有些小技巧：

不要對(duì)孩子發(fā)脾氣，孩子的哭吵其實(shí)是一種溝通方式，他們?cè)诒磉_(dá)自己沮喪的情緒，給孩子一些冷靜下來(lái)的時(shí)間；

避免在孩子哭鬧的時(shí)候把電子產(chǎn)品還給孩子，會(huì)強(qiáng)化這種負(fù)面行為；

當(dāng)孩子平靜下來(lái)后，傾聽孩子的感受，向孩子解釋為什么需要限制屏幕時(shí)間。給孩子講講在你的成長(zhǎng)過(guò)程中，是如何合理使用電子產(chǎn)品的。讓孩子明白適度使用電子產(chǎn)品是一種自我管理能力。

最后，在培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的同時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)：勸導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品是當(dāng)前各個(gè)家庭都需要面對(duì)的問(wèn)題，使用電子產(chǎn)品只是一種幫助學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的途徑而已。

此外，家長(zhǎng)使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。如果家長(zhǎng)頻繁地專注于手機(jī)，則將錯(cuò)過(guò)很多和孩子互動(dòng)的機(jī)會(huì)，而孩子也會(huì)有樣學(xué)樣。不良的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，改變將會(huì)非常棘手。所以，不要錯(cuò)過(guò)在幼兒期培養(yǎng)良好的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣的機(jī)會(huì)。

責(zé)任編輯：陸銘 劉楨